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活動訊息

解開情緒勒索的束縛

 「情緒勒索」是一個由心理治療學家蘇珊·福沃德(Susan Forward)發明的詞彙,意指一種無法為自己負面情緒負責並企圖以威脅利誘迫使他人順從自己的行為模式,這樣的模式有可能存在於親子、家庭、情侶等親密關係中。

  換言之,當親密關係中被勒索者達不到勒索者的要求,被勒索者將陷入自我否定、罪惡感及不安全感,尤其以親子關係中最為常見,父母把對孩子的期望當成一種勒索,在孩子沒有達到期許時,父母將之視為對孩子的否定,又或者在情侶關係中,勒索者會用強大的負面情緒去包裝,認為你必須為他的負面情緒負責,引發被勒索者的罪惡感,以及害怕受到傷害等不安全感。

  在每一段關係中,「愛」都不應該被當作束縛他人的藉口,愛應該是尊重且獨立,親子關係中,父母應該多與孩子對話及理解對方,避免以自己的想法揣測對方以及對孩子的表現下結論,造成孩子的傷害也造成與父母間的疏離,親密關係中,我們應該建立情緒界線,在乎自己的感受、對自己有自信,不要把別人對自己的評價當成精神糧食,愛別人之前應該更愛自己。

  在此鼓勵各位民眾,如遇到家庭、親子、親密關係之間相處問題,主動向外尋求協助,除社會局家防中心提供心理輔導及諮商課程之外,本局各分局與婦幼警察隊也提供民眾相關法律諮詢與報案協助。  臺北市政府警察局婦幼警察隊關心您。

 

參考文獻:現代婦女基金會、關於你的心裡事-周慕姿心理諮商師

 

 

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警察樂高人

  • 點閱: 234
  • 資料更新: 2017/8/28 17:29
  • 資料檢視: 2017/8/28 17:29

  • 資料維護: 臺北市政府警察局婦幼警察隊